OVARIO POLIQUÍSTICO.

Nutrición en Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).

El SOP es un trastorno endocrino que afecta la ovulación, el metabolismo y la sensibilidad a la insulina. La intervención nutricional es clave para mejorar la regulación hormonal, controlar el peso y reducir el riesgo de resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Se recomienda una dieta rica en alimentos integrales, verduras, frutas, proteínas magras y grasas saludables, con bajo consumo de azúcares refinados y ultraprocesados. Estrategias como la distribución de carbohidratos a lo largo del día y la inclusión de fibra y grasas saludables contribuyen a mejorar la sensibilidad a la insulina y los perfiles hormonales.

Bibliografía

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• Krause, M.V., et al. Krause’s Food & the Nutrition Care Process, 15.ª ed. Elsevier, 2021.