LACTANCIA.

Durante la lactancia, las madres enfrentan requerimientos nutricionales elevados: requieren más energía, proteínas, calcio, hierro, yodo, vitamina D, A, B12 y ácidos grasos omega-3 para sustentar la calidad y cantidad de la leche materna, proteger sus reservas nutricionales y asegurar el desarrollo óptimo del bebé. Aunque la lactancia suele preservar estos niveles, las deficiencias pueden afectar tanto a la madre como a la leche, especialmente en contextos socioeconómicos desfavorables, lo que hace esencial una dieta variada, rica en micronutrientes y, cuando sea necesario, el uso selectivo de suplementos. 

Bibliografía

• Nutritional Status of Breastfeeding Mothers and Impact of Diet and Dietary Supplementation: A Narrative Review (2023)
  
  

• Nutrition for Optimal Lactation (2025)